心・メンタル

一度自分が苦しい時にやって頂きたい、幸福を感じることが出来る自分になれる瞑想です。科学的にも効果があると考えられている瞑想で、簡単ではありますが幸福を感じやすい脳の解説をしてから、ヴィパッサナー瞑想の説明をしたいと思います。 では、...

子どもが物を壊したとき。食べ物こぼしてしまったとき。大事なものに落書きしてしまったとき。 どのように伝えればいいでしょうか？ 感情的になれば、すぐに"叱る"という行動をしてしまいそうですが、これだけでは伝わりません。 固...

どこの誰とでも繋がれる時代。 自分の事をわかってほしいとき、相手との信頼関係を深めたいとき。 人間関係をより深めるには何をしたらよいでしょう？？ １．信頼関係を構築するには互いの自己開示 相手との信頼関係を築きたい...

もし1日200円で暮らさなければいけないとしたら、 どのように生活の質を向上させるか？ え！？　　200円。。。どうしたらよいのやら。。。 と私なら途方に暮れてしまう。。 そんな、問いに対してのビル・ゲイツ答えが、...