眠れない夜を過ごすことに苦労していないでしょうか？睡眠の重要性は様々な著名人に語られています。スタンフォード式　最高の睡眠そこで今回は良質な睡眠を得るための方法を１．日中に出来ること、２．夜のルーチンの二つのパートに分けて解説したいと思い...

基本的にビジネスにおける交渉や商品の販売などは相手に対して行動を促すことです。 ・自分が提供する商品を買って欲しい！・自分のことを好きになってもらいたい！ これらの思いを直接声に出して伝えても、なかな...

皆さんはエンターテイメントで失敗したと思うことは無いでしょうか？ 音楽、漫画、映画、演劇等々コンテンツで重要とされるのは色々と迫力ある映像、鳥肌が立つような音楽、息を飲む俳優の演技等々あると思いますが、もし、その期待した体験が出来な...

さっきまで清々しい気分で過ごしていたのに、突然訪れる嫌なこと。 ・一方的に何かを言われたとき・理不尽なことを言われたとき・自分の時間が奪われたとき そして、込み上げてくる”怒り” 自分はこんなにイライラしているのに、相手...

一度自分が苦しい時にやって頂きたい、幸福を感じることが出来る自分になれる瞑想です。科学的にも効果があると考えられている瞑想で、簡単ではありますが幸福を感じやすい脳の解説をしてから、ヴィパッサナー瞑想の説明をしたいと思います。 では、...

子どもが物を壊したとき。食べ物こぼしてしまったとき。大事なものに落書きしてしまったとき。 どのように伝えればいいでしょうか？ 感情的になれば、すぐに"叱る"という行動をしてしまいそうですが、これだけでは伝わりません。 固...