運動 HIITの効果はいつから？やり方は？オススメ動画3本と一緒にご紹介！
短時間で筋肉を追い込むことが出来るトレーニングHIIT（High Intensity Interval Training）のやり方、効果が出るまでの時間について紹介したいと思います！
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名言 【名言10選】テーマ『人生』| 先人があなたの未来を照らす
今回は『人生』に関する名言をご紹介したいと思います。オードリー・ヘップバーン、ジョンレノン、先人たちの言葉の中にその答えがあるかもしれません。もしあなたが人生についての言葉を残すとすれば何と答えるでしょう。。。
ファスティング/断食 『断食トラッカー』16時間プチ断食に効果絶大のおすすめアプリ
ダイエット、健康増進、老化防止、様々な病気の予防に効果があるとされるプチ断食を強力に支援してくれるスマホのアプリ『断食トラッカー』を紹介したいと思います！
ファスティング/断食 断食初期のモチベ―ションアップ！プチ断食を挫折しない方法
健康増進に効果があるとされているプチ断食ですが、最初の2週間から4週間は空腹状態が辛いかもしれません。断食初期にモチベーションを落とさず、断食を継続できる方法をご紹介したいと思います！
運動 【HIIT】初心者にも効果的なやり方やオススメ動画紹介！
短時間で筋肉を追い込むことが出来る、有酸素性持久力が向上するトレーニングHIIT（High Intensity Interval Training）様々なところで運動能力向上に効果があるとされています。HIITとは何なのかというところから具体的な始め方まで、解説していきたいと思います！
ファスティング/断食 実は『プチ断食』が簡単に続けられる理由
実は断食には食欲を抑える効果も！断食は辛そうだけど簡単に食事制限を継続することができるよ！というお話です。
心・メンタル 恐怖の「FOMO」と安心の「JOMO」の意味 | ClubHouseも仮想通貨も同じ不安？？
最近様々な SNS で発信されている方から、音声コミュニケーションアプリ『Clubhouse』の情報が発信されていますが、『Clubhouse』と同時に『FOMO』という言葉も関連ワードとして、発信されています。FOMOとは何か？不安なFOMOに対する安心のJOMOとは何かという事を解説していきたいと思います！
学習 世界初！新型コロナウイルスの“3D映像”を公開
オーストリアの研究者らが新型コロナウイルスの3D（立体映像）を公開しました。1枚の画像から3Dを作ったのは世界初だとしています。
運動 家でも出来る５つのHIITトレーニング | 結構きつい！
できるだけ効率的に運動したい短時間で効果を出したいという方には高強度インターバルトレーニング（HIITトレーニング）がおすすめです。高強度インターバルトレーニング（HIITトレーニング）は、短時間に多くのカロリーを消費する...
学習 瞑想 効果 実感できるNetflixアニメ 『ヘッドスペースの瞑想ガイド』 | 見るだけで集中力向上！
瞑想ってなんだか難しそう！でもやってみると面白そうかも。。。という方におすすめの Netflix のアニメ 『ヘッドスペースの瞑想ガイド』の瞑想ガイドを紹介します！